毎日の生活での小さなシアワセ(プチ・Happy)を綴る日記。せかせかガチャガチャじゃなく、のんびりまあるく、ゆるゆるっと過ごす毎日が理想。


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有酸素運動
昨日、仕事帰りに待ち合わせをしてmuneが会員になっているジムへ。
私は、非会員なので利用権を購入。1回\600なので、1時間利用ならチョット高いのかも。。
バームを飲んだ効果か、久しぶりに汗びっしょり
 自転車20分→ストレッチ→ウォーキング25分→ストレッチ
しか運動してないのに、汗が流れていたもん。
けど、体重に変化なし
足痩せしたーい!!
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【2006/07/05 10:48】 日記 | トラックバック(0) | コメント(4) |
<<Blueberry | ホーム | 夜ゴハンデート>>
comments
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仕事帰りに待ち合わせ&ジム。
なんだか憧れてしまう夜の過ごし方ですねi-178
私は毎週日曜にプールへ旦那さんとかと一緒に行ってますが、筋肉痛になるだけで、全然痩せません・・・。。
【2006/07/05 17:26】 URL | あーすさーす #-[ 編集] |
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ジム、いいですよねー!
私も行ったことありますが、鍛える系が苦手でヨガのクラス
ばっかり出てました・・・
旦那様と一緒なら、いっそう楽しめそうですよね!
【2006/07/05 20:57】 URL | リリコ #-[ 編集] |
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>あーすさーすサン
ジムで帰りが遅くなったので、いつもより夜が早かった感じですた・・
毎週日曜にプールなんて健康的♪♪
筋肉痛になるくらいってかなりですね。
【2006/07/05 21:53】 URL | kazumi #-[ 編集] |
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>リリコさん
ヨガは汗かかないので、久しぶりに汗をかく運動は新鮮でした★
「運動した!」って感じで、気分的にも痩せた感が(笑)
【2006/07/05 21:59】 URL | kazumi #-[ 編集] |
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